🌱 Libère-toi de tes croyances limitantes : le premier pas vers ta transformation

Elise L.
5 juin
2 min de lecture

« Tes seules limites sont celles que tu acceptes. » – Robin Sharma

Nous avons tous, à un moment ou un autre, été freinés par une voix intérieure qui murmure :👉 « Tu n’y arriveras pas. »

👉 « Tu n’es pas assez ceci ou cela. »

👉 « Ce n’est pas fait pour toi. »

Ces petites phrases qui tournent en boucle dans notre esprit ont un nom : les croyances limitantes.

🔍 Qu’est-ce qu’une croyance limitante ?

Une croyance limitante est une pensée profondément ancrée qui agit comme un filtre inconscient sur notre perception de nous-mêmes, des autres et du monde. Elle influence nos décisions, nos comportements et nos résultats, souvent sans que nous en ayons conscience.

Par exemple :

« Je ne suis pas fait(e) pour réussir. »
« L’amour fait toujours souffrir. »
« Il faut travailler dur pour mériter de l’argent. »
« Je suis trop vieux (ou trop jeune) pour changer de vie. »

Ces affirmations ne sont pas des vérités, mais des interprétations issues de notre passé, de notre éducation, de notre environnement… et surtout de nos expériences émotionnelles marquantes.

🧠 D’où viennent-elles ?

Les croyances limitantes naissent souvent :

Dans l’enfance, à travers ce que l’on nous a dit ou ce que nous avons perçu.
Suite à un échec ou un rejet mal digéré.
Par mimétisme ou par loyauté familiale.
Pour nous protéger d’une douleur vécue dans le passé.

Elles avaient parfois une utilité : nous éviter un danger, nous pousser à nous intégrer… Mais aujourd’hui, elles deviennent des freins invisibles à notre plein potentiel.

🛑 Pourquoi est-ce un problème ?

Tant qu’elle reste active, une croyance limitante agit comme une auto-prophétie : on crée sans s’en rendre compte des situations qui confirment cette croyance. On s’auto-sabote, on reste dans sa zone de confort, on se limite.

Exemple : si je crois que je ne mérite pas d’être aimé(e), je risque inconsciemment de choisir des partenaires indisponibles ou de saboter mes relations saines.

🌈 Comment s’en libérer ?

Prendre conscience→ Repère les phrases qui reviennent souvent dans ta tête. Demande-toi : Est-ce que cette pensée me porte ou me freine ?
Interroger la croyance→ D’où vient-elle ? Est-elle absolument vraie ? À qui appartenait-elle à l’origine ?
La remplacer→ Transforme la croyance limitante en croyance aidante :🔁 « Je ne suis pas assez doué(e) » devient « Je peux apprendre et progresser chaque jour. »
Passer à l’action→ Prends des décisions qui valident ta nouvelle croyance. L’action est la preuve que tu changes vraiment de regard sur toi-même.

🧘‍♀️ Le coaching pour te libérer

Sortir de ses croyances limitantes seul(e) peut être difficile, car on nage dans sa propre eau. Le regard extérieur d’un coach aide à identifier, déconstruire et remplacer ces schémas avec bienveillance et méthode.

Le travail sur les croyances est l’un des piliers d’une transformation profonde. Il t’ouvre à plus de liberté, de choix, d’audace… et à la vie que tu veux vraiment.

💬 Et toi, quelle est la croyance limitante que tu choisis de laisser derrière toi aujourd’hui ?

Parlons-en ensemble lors d'une séance.

Sereinement vôtre,

Élise L.